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今夏选择一个宠爱自己的方式

发布时间:2014-04-16 14:29:34
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  力美健健身俱乐部
  所在区域:东城世纪广场
  会所特色:设备齐全,交通便利

  力美健健身俱乐部位于东城最繁华的商业区——东城世纪广场,人流量较大,交通也相当便利。力美健是广东最大型的连锁性健身俱乐部,在东莞虎门等镇区也设有分店。
  俱乐部内的设备面向大众,设备齐全,种类多样,课程多样,也是东莞唯一一家设有恒温游泳池的健身俱乐部,每周都设有游泳课程,会员可进行自主选择。此外,力美健还划分了室外篮球场、乒乓球室等区域,会员除了进行健身会所常规的健身训练外,还能进行极具趣味性的球类运动。
  另外,力美健还独家配备了一台日光浴机,希望一次性拥有古铜色肌肤的会员使用这台机器便能均匀上色,肌肉迷们不妨考虑一下。

  恒温游泳池
  游泳是所有健身项目中对身体零损伤的运动,同时也是能同时锻炼全身肌肉的最佳运动。力美健配备的恒温游泳池能让会员们一年四季进行游泳训练,同时,力美健也设置了游泳课程供会员选择,会员可根据自己的需要进行锻炼。

  基础锻炼
  基础的锻炼最好从简单的跑步机等项目开始,这一类器械能有效锻炼心肺功能,改善亚健康人群普遍缺乏锻炼的状况。对于一些身体曾严重受伤的人群,则需根据教练指引,使用或避免某些项目锻炼。
  而教练为我们示范的这一套类似仰卧起坐的俯撑动作则能强化腰部肌肉,对于一些经常开车的人很有效。

  南美热舞
  力美健健身俱乐部开设的南美热舞是一项有拉丁风格、创造性的健身舞蹈,糅合了70%的舞蹈元素和30%的健身元素。它将有氧和间歇训练相结合,能有效促进瘦身、塑形,并对臀部、双腿、腹部以及身体最重要的器官——心脏进行锻炼。

  日光浴机
  对于肌肉迷来说,肌肉分明的身材加上一身古铜色的肌肤才是最美的。而力美健中独家配置的日光浴机则能快速、均匀地为全身肌肤上色,让皮肤晒成时尚的古铜色、小麦色、淡咖啡色等,使全身肌肉更漂亮、健美。

 
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